เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าใสให้อ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ
- รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ โดยเฉพาะอาหารประเภทผักและผลไม้
- หากต้องการมีผิวพรรณที่สดใส ควรดื่มน้ำอย่างนอนวันละ 10 แก้ว
- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงให้ร่างกายได้พักเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- จัดเวลาเพื่อออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
- หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดแรง งดหรือเลิกดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ต่างส่งผลเสียต่อการไหลเวียนต่อสุขภาพ และผิวพรรณ
- ล้างหน้าและเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนเข้านอนทุกวัน
- เลือกใช้เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
- ควรนวดหน้า พอกหน้า ขัดหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละหนึ่งครั้งเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิว เพิ่มความขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น