สูตรลดน้ำหนัก3 วันแบบเร่งด่วน

โปรแกรมการลดน้ำหนักและการล้างพิษที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง โดยเฉพาะหากคุณต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีล้างพิษในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ทำได้โดยการอดอาหาร 3 วัน และดื่มน้ำผลไม้ตลอดระยะเวลาการทำโปรแกรมนี้ รับรองว่าผิวพรรณจะสดใสอย่างเป็นธรรมชาติและร่างกายของคุณจะแข็งแรงมีสุขภาพดีขึ้น แน่นอนว่าน้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว

วันที่หนึ่ง การดื่มน้ำลูกพรุนและน้ำแร่

เช้า น้ำลูกพรุน 1 แก้ว

สาย น้ำแร่ 2 แก้ว

กลางวัน น้ำลูกพรุน 1 แก้ว

บ่าย น้ำแร่ 2 แก้ว

เย็น น้ำแร่ 2 แก้ว

ค่ำ น้ำลูกพรุน 1 แก้ว

วันที่สอง การดื่มน้ำแร่และน้ำองุ่น

เช้า น้ำสะอาด 1 แก้ว

สาย น้ำแร่ 2 แก้ว

กลางวัน น้ำสะอาด 1-2 แก้ว

บ่าย น้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้ว

เย็น น้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้ว

ค่ำ น้ำแร่ 2 แก้ว ใส่มะนาวฝาน 1-2 ชิ้น

วันที่สาม การดื่มน้ำแอปเปิ้ลและน้ำแร่หรือน้ำสะอาด

เช้า น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว

สาย น้ำแร่หรือ น้ำสะอาด 1 แก้ว

กลางวัน น้ำสะอาด 2 แก้ว

บ่าย น้ำแอปเปิ้ล

เย็น น้ำสะอาด 2 แก้ว

ค่ำ น้ำแอปเปิ้ล  1 แก้ว

การลดน้ำหนัก กำจัดเซลล์ลูไลต์ โดยใช้โปรแกรมล้างพิษ

เซลล์ลูไลต์ คือก้อนไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังที่เกิดจากการคั่งค้างสะสมภายใต้ผิวหนังในร่างกายของเรา ซึ่งการจะกำจัดเซลล์ลูไลต์นั้น สามารถทำได้โดยการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ เช่นการลดอาหารอย่างถูกวิธี จะเป็นผลดีต่อร่างกายมากกว่าการกินยาลดความอ้วนอย่างผิดวิธี ซึ่งการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะสามารถช่วยคุณได้

การล้างพิษเป็นวิธีธรรมชาติ ที่ปลอดภัย แต่ได้ผล ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไปพร้อมๆ กับน้ำหนักตัวที่ลดลง วิธีลดน้ำหนักโดยการทำโปรแกรมล้างพิษนี้ ทำได้โดยการรับประทานผักและผลไม้สดๆ แทนอาหารจานด่วน เนื่องจากมีวิตามิน และสารอาหารจากธรรมชาติมากมาย นอกจากนี้ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ เช่น น้ำส้มคั้น น้ำแครอท แทนการดื่มน้ำอัดลม ซึ่งผักและผลไม้จะช่วยบำรุงให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตามในช่วงระหว่างการล้างพิษ ควรงดอาหารจำพวกเนื้อสัตว์อย่างสิ้นเชิง เพื่อประสิทธิภาพในการล้างพิษ และกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย และฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง มีภูมิต้านทานโรค

อาหารที่ควรรับประทาน
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่มีวิตามินอีจะช่วยในการกำจัดสารพิษในร่างกาย ในระหว่างการล้างพิษนี้  ซึ่งการรับประทานน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันงา จำนวนอย่างละ  1 ช้อนโต๊ะสามารถช่วยได้

นอกจากนี้การรับประทานผักใบเขียวยังมีส่วนช่วยในการล้างพิษในกระแสโลหิต โดยเฉพาะผักโขม ผักตำลึง และผักคะน้า

ผลไม้ที่ควรรับประทานเช่น ฝรั่ง ส้ม มะขาม มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามินซีจะช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

เคล็ดลับการดูแลผิวกายให้ชุ่มชื้นและสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ

1. ควรขัดผิวอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 2 ครั้งและบำรุงผิวด้วยโลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิว
2. ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ เพราะอาจทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และควรทาโลชั่นบำรุงทุกครั้งหลังจากอาบน้ำอุ่น
3. ก่อนเล่นกีฬากลางแจ้ง หรือออกแดด ควรทาโลชั่นกันแดดทุกครั้ง หรือสวมเสื้อแขนยาว ใส่หมวก แว่นกันแดด เพื่อปกป้องผิวของคุณ
4. การเลือกใช้ครีมอาบน้ำ หรือสบู่ ควรเลือกแบบอ่อนโยนต่อผิวหนัง ไม่ใช้ตัวที่ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคแรงเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผิวเสียและแห้งกร้านได้ 

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าใสให้อ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ

1. รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ โดยเฉพาะอาหารประเภทผักและผลไม้
2. หากต้องการมีผิวพรรณที่สดใส ควรดื่มน้ำอย่างนอนวันละ 10 แก้ว
3. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงให้ร่างกายได้พักเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
4. จัดเวลาเพื่อออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
5. หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดแรง งดหรือเลิกดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ต่างส่งผลเสียต่อการไหลเวียนต่อสุขภาพ และผิวพรรณ
6. ล้างหน้าและเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนเข้านอนทุกวัน
7. เลือกใช้เครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
8. ควรนวดหน้า พอกหน้า ขัดหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละหนึ่งครั้งเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิว เพิ่มความขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ